夏季饮食注意及时补充水分
　　应注意多喝水，补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。
吃些苦味食物
　　中医认为夏季为心之所主，其味在苦，因此应当适当吃些苦味的食物如苦瓜，以清热泻火。同时，夏季还可以适当吃些辛味的食物，如葱白、姜、蒜等，以行气、活血、通窍、化湿。
　　多蔬果
　　还需要多吃一些维生素含量比较高的水果、蔬菜。夏季天气湿重，要选择清淡味鲜不油腻的食物，比如青菜、各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等富含丰富的维生素和矿物元素的蔬菜。
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说起食堂承包，一般会想到团膳餐饮公司，但是，如果你想起快餐配送公司，那可能就进入了一个新误区。

所需证件：有效工商营业执照及各项国地税等证照；餐饮服务许可证；食品卫生安全管理员证；厨师等级证及人员健康证。

第一：承包商是否具备规模化经营。良好的合作必须建立在承包商健康的赢利模式之上，庞大的采购量是价格竞争力的基础，规模化营运可进一步控制和缩减经营成本，为客户提供好的服务。

如今，承包食堂的食物越来越多，烹调越来越精，可很多人的胃口却越来越弱，食量越来越少。不少人对此非常诧异：自己的胃怎么了？越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼：食欲降低、口苦、暖气、稍稍进食就感到上腹饱胀、反酸烧心等等。这些由各种功能性或器质性的胃肠道疾病导致的症状，正悄悄降低着人们的饮食能力、营养状况和生活质量。所幸的是，我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。在这个过程中，饮食扮演着重要角色。

正是基于“肾为先天之本”的缘故，肾气旺者则体健寿长，肾气衰者则多病早夭，所以，养“先天”以求长寿，重点要养肾、温肾、固肾，以坚实生命之根基。